Trainen met personal trainers steeds toegankelijker
|
Waarschijnlijk heb je het weleens op TV gezien of op sociale media dat bekende personen gebruik maken van een personal trainer om in de beste conditie en vorm te raken en blijven. Veel mensen denken dat dit alleen iets is voor de allerrijksten, maar niks is minder waar. |
 |
Er zijn steeds meer mensen die gebruik maken van een personal trainer aan huis en er zijn ook steeds meer personal trainers die onafhankelijk van een sportschool opereren, zodat ze beter in staat zijn om competitieve prijzen aan te bieden aan cliënten en daarnaast ook aanzienlijk flexibeler zijn op tal van fronten. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om met een personal trainer bij lekker weer bij jou in de buurt buiten aan het werk te gaan of bij minder weer gewoon lekker thuis te trainen.
Een personal trainer is er voor iedereen van alle leeftijden
Er zijn diverse motieven voor mensen om te gaan sporten of om met een personal trainer aan de slag te gaan. In veel gevallen zijn de doelen gezondheid gerelateerd en bestaan deze uit de conditie op pijl houden of het verliezen van gewicht. Met personal training committeer je je dan ook samen aan deze doelen en wordt er ook een plan opgesteld met doelen per periode.
Door de professionele begeleiding worden niet alleen blessures voorkomen, maar worden ook alle oefeningen technisch goed uitgevoerd. Dit is dan ook een van de redenen waarom er met een personal trainer vaak betere en snellere resultaten geboekt worden. Daarnaast helpt een personal trainer je ook over het dooie punt heen, wanneer je net even een extra stukje motivatie nodig hebt voor het afmaken van een set.
Een personal trainer kan vaak ook assisteren met voedingsadviezen
Een training met een personal trainer aan huis begint vaak met een kennismaking sessie, waarbij er besproken wordt wat het doel van de sessies wordt. Ook wordt er gekeken naar een eventueel blessure verleden en worden wensen en voorkeuren besproken. Een trainingsplan kan namelijk heel flexibel zijn en continue veranderen.
Ook is het mogelijk om meerdere disciplines uit verschillende sporten te combineren met elkaar. Het komt daarnaast ook steeds vaker voor dat een trainer niet alleen begeleidt in het uitvoeren van de oefeningen tijdens de sessies, maar ook begeleidt in het volgen van een gezonde levensstijl. Een personal trainer kan vaak adviseren op het gebied van eet- en slaapgewoontes en helpen bij het gezonder leren leven.