Wat is RSI en hoe begint het?
|
RSI is een welbekend begrip in de westerse wereld maar het bestaat eigenlijk pas een tiental jaar. Het is een ziekte die de laatste tien jaar opeens veel meer aandacht kreeg onder werkend Nederland en de Westerse wereld. Maar wat is RSI en hoe begint deze ziekte eigenlijk te ontstaan? |
 |
Wat staat RSI voor?
Repetitive Strain Injury oftewel RSI is een ziekte die staat voor klachten in de armen, nek, schouders en de handen. Het zijn klachten die zich voornamelijk voordoen bij mensen die een zittend bureau hebben en vaak dezelfde bewegingen moeten herhalen. Vooral mensen die werk verrichten achter een computer met muis, hebben deze klachten. Daarom is de meeste bekende klacht van RSI ook wel een muisarm. Maar RSI is eigenlijk iets wat eeuwen geleden ook al bestand. Monniken die veel moesten schrijven kregen hierbij ook last van hun hand en arm. De ziekte komt onder andere ook voor bij musici en kappers.
Wat zijn de kenmerken van de ziekte?
Er zijn verschillende fasen te onderscheiden van deze ziekte waarbij het begin voornamelijk bestaat uit een fase met lichte klachten die vervolgens overgaat naar zeer zware klachten.
Iemand bevindt zich in de eerste fase waarmee een persoon voornamelijk licht pijn ervaart bij het uitvoeren van zijn of haar werk. Ook voelt deze persoon zich erg vermoeid aan het einde van de werkdag. De klachten gaan echter nog snel over na het houden van een kleine pauze of een dagje rustig aan doen. Vaak is het houden van meer pauzes tussen de werkzaamheden en het doen van enkele oefeningen al voldoende om te klachten te verhelpen.
Wanneer iemand toch op dezelfde manier blijft doorwerken, is de kans groot dat deze in fase II belandt. In deze fase heeft iemand al snel last van zware spieren als de armen en voelt deze een zware druk op de schouders. De klachten komen ook vaker vaak en verdwijnen ook niet zomaar meer na het voorbeeld een dagje rustig aan.
In fase III is de pijn continue aanwezig en gaat deze ook niet meer weg na het houden van rust en of het uitvoeren van oefeningen. Vaak is de oorzaak van de pijn niet geheel duidelijk en voelt het hele lichaam zwaar en pijnlijk aan. Wanneer iemand in deze laatste fase is beland is het uitvoeren van de dagelijkse werkzaamheden ook niet meer mogelijk.
Wanneer loop je een verhoogde risico op het krijgen van RSI?
RSI wordt veroorzaak door meerdere oorzaken en daarom verschilt het per persoon wanneer deze RSI krijgt. Het is belangrijk hoe iemand met zijn of haar dagelijkse werkzaamheden omgaat. Wanneer iemand veel achter de computer zit is houding erg belangrijk, maar ook stress speelt een belangrijke rol. Wanneer je gespannen je werk doet is de kans groter dan je klachten krijgt.