Coaching in de natuur
|
Misschien is het niet het eerste waar je bij coaching aan denkt: wandelen. Echter, er zijn veel voordelen aan het coachen in de natuur. Bij Dé Nova doen wij dit dan ook geregeld. Benieuwd wat de voordelen zijn en hoe wij dit aanpakken? Lees dan verder! |
 |
De voordelen van wandelend coachen
Allereerst helpt wandelend coachen in de natuur je om je hoofd tot rust te brengen. Je merkt dit eigenlijk vrijwel direct als je begint met lopen; je maakt een connectie met je lichaam en de natuur om je heen. Hoe voel ik me nu? De rustgevende werking van de natuur en de mogelijkheden tot stiltes maakt dat je eenvoudiger antwoord kan geven op de vraag. Soms heb je gedachten of gevoelens die je even moet laten bezinken. Je hoeft tijdens wandel coaching niet continu oogcontact te maken, waardoor de meeste mensen minder druk voelen om het gesprek op gang te houden. Even stil zijn voelt nu niet ongemakkelijk. Door bij je gevoel te blijven en niet na te hoeven denken over wat je nu moet zeggen, kom je gemakkelijk op de antwoorden op je vragen.
Naast de mogelijke stiltes tijdens het wandelen, brengt het lopen in de natuurlijk je letterlijk op nieuwe paden en wegen. Soms sta je op een kruispunt in het bos en moet je de keuze maken welke kant je opgaat: dit geeft je inzicht in je gevoelens en gedachten. Je zou het kruispunt op die manier kunnen zien als een metafoor om je gevoelens en gedachten te verduidelijken en te beschrijven. Naast dit kruispunt kan de natuur helpen om eindeloos veel metaforen en symbolieken te benoemen in je gesprek met de coach. Deze metaforen en symbolieken helpen je om je verhaal te vertellen.
Al met al brengt wandel coaching je lijf letterlijk in beweging en daarmee alles wat vastzit in je hoofd.
Lees het volledige originele artikel op de website van Dé Nova.