Zet muziek effectief in tijdens je werk!

Zelf luister ik onderweg veel naar muziek, zet ik als ik thuiskom meteen de radio aan en zing ik (samen met anderen) tijdens het repeteren voor een musical. Kortom: muziek speelt een grote rol in mijn vrije tijd. Hierdoor vroeg ik me af of ik dit misschien ook wat meer in mijn werk kan laten terugkomen. Wat blijkt: muziek heeft meerdere positieve effecten die heel handig zijn! Maar hoe zet je muziek effectief in tijdens je werk? Dat lees je in deze blog!

1. Motivatie
   Kijk je op tegen een grote klus of komt die ene deadline steeds dichterbij? Luister dan naar muziek! Het stimuleert de aanmaak van serotonine, waardoor je scherper wordt en meer zelfvertrouwen krijgt. Het vergroot dus je prestatievermogen. Thuis zeten we vaak onze favoriete meezingers aan tijdens het schoonmaken (een van mijn collega’s heeft zelfs een lijst die ‘afwashitjes’ heet), dus hoog tijd om dat op het werk ook te doen!

• Rust
  Behoefte aan een pauze? Bij het luisteren naar muziek geven je hersenen meerdere soorten hormonen af, die ervoor zorgen dat je rustig en gelukkiger bent. Zet dus juist op momenten van stress muziek aan. Let daarbij wel op dat het muziek is die je al wat beter kent, zodat je niet te aandachtig naar de muziek gaat luisteren en even lekker weg kunt dromen. Net als tijdens je treinreis of fietstocht.

• Creativiteit
  De tekst, de melodie en het ritme van een liedje zorgt voor prikkeling in je hersenen. Muziek zorgt dus voor de ideale creatieve boost! Denk wel goed na over welke muziek hier het beste bij past. Moet je een document lezen met veel tekst? Dan is instrumentale muziek de ideale uitkomst.

Lees het volledige originele artikel op de website van Dé Nova.