Hoe Gezond Zijn De Goedkoopste Eiwitshakes?

Hoe Gezond Zijn De Goedkoopste Eiwitshakes?

Eiwitshakes. Ze vormen steeds vaker onderdeel van een eiwitrijk- of proteinearm dieet, maar hoe gezond zijn ze eigenlijk? En waar vind je de voordeligste? We zoeken het voor je uit!



Eiwitshakes zijn vaak opgebouwd uit melk wei concentraat of melk wei isolaat. Dit is een gecontreerde vorm van de proteine die je in koeienmelk vindt. Doordat koolhydraten en andere voedingsstoffen in het proces worden gescheiden van de eiwitten, zijn de callorieën in eiwithakes veelal voor het overgrote deel callorieën uit eiwitten. Afhankelijk van de kwaliteit en de prijs, zijn er eiwitshakes waarin het percentage callorieën uit eiwitten wel 99 procent bedraagt!

De Goedkoopste Eiwitshakes bij Bulkpowders

Je koopt je eiwitshakes tegenwoordig bij elke gespecialiseerde voedingswinkel en op verschillende locaties op het internet. De populairste shakes zijn gebaseerd op melk wei omdat dit het best oplost in water. Alternatieve vormen van proteïne die worden gebruikt zijn soja en caseïne eiwitten.

Vooral veganisten kiezen voor soja eiwitten, hoewel velen van mening zijn dat de smaak wat tegenvalt en het poeder minder goed oplost in water. Eiwitshakes zijn er ook in een brede selectie verschillende prijzen, maar de voordelen van de duurdere varianten wegen over het algemeen niet op tegen de hogere prijs in vergelijking met de goedkoopste eiwitshakes.

Er zijn echter maar enkele momenten waarop eiwitshakes voor de gemiddelde persoon echt van toegevoegde waarde zijn: Wanneer je jong bent en nog groeit, wanneer je een nieuw programma qua krachttraining start, wanneer je zwaarder gaat trainen, wanneer je hersteld van een blessure of wanneer je veganistisch wordt.


Facebook logo Twitter logo Google Plus logo

Reageer op dit artikel



© 2015 RikH81, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de auteur. Zonder toestemming van de auteur is vermenigvuldiging verboden.